穴位养生从每日一穴开始
发布时间:2022-06-24 03:04:52
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来源:瓶体厂家
穴位养生从每日一穴开始
人体14条经脉,409个穴位(包括14条经络上361个穴位和48个经外奇穴),220个反射区,其中要害穴位有108个,不致死的穴有72个,致命有36个。每一个穴位都是一味天然的良药
14条经脉分为12经和2脉
12经有:
手太阴肺经手厥阴心包经手少阴心经
对应的阳经有:
手阳明大肠经手少阳三焦经手太阳小肠经
足太阴脾经足厥阴肝经足少阴肾经
对应的阳经有:
足阳明胃经足少阳胆经足太阳膀胱经
2脉为任脉和督脉
任脉在人中正前方为阴脉之海
督脉在人体正后方为阳脉之海
之前给大家的都是比较常用的一些单穴,穴位发布也没有什么规律,想到什么就发什么。最近很多朋友私信我说是看的一头雾水[捂脸],今天开始给大家按经脉发布穴位,这样大家看起来容易记忆,也方便操作[耶]
今日:十二经脉之一的手太阴肺经穴,起于中焦,下络大肠,还循胃口(下口幽门、上口贲门),通过膈肌;属肺,至喉部,横行至胸部外上方(中府穴),出腋下,沿上肢内侧前缘下行,过肘窝入寸口上鱼际,直出拇指之端(少商穴)。
手太阴肺经所属穴计有:中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。共十一个穴位
今天咱们来看一下云门穴:
云门穴位于胸前壁外上方,肩胛骨喙突上方,锁骨下窝凹陷处,前正中线旁开6寸,中府上1寸
功能作用:宣肺止咳,化痰散结,通经活络,泻四肢热
主治:咳嗽、气短、气喘、胸中烦热、胸痛、伤寒四肢热不已、、胁痛引背、肩痛不举、四肢逆冷、脉代不至
按摩方法:用双手拇指指腹按揉云门穴穴位并做环状运动,每次按摩3分钟,每日2次。
艾炷灸3~5壮,或艾条灸5~10分钟
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