穴位养生从每日一穴开始

穴位养生从每日一穴开始

人体14条经脉，409个穴位(包括14条经络上361个穴位和48个经外奇穴)，220个反射区，其中要害穴位有108个，不致死的穴有72个，致命有36个。每一个穴位都是一味天然的良药

14条经脉分为12经和2脉

12经有：

手太阴肺经手厥阴心包经手少阴心经

对应的阳经有：

手阳明大肠经手少阳三焦经手太阳小肠经

足太阴脾经足厥阴肝经足少阴肾经

对应的阳经有：

足阳明胃经足少阳胆经足太阳膀胱经

2脉为任脉和督脉

任脉在人中正前方为阴脉之海

督脉在人体正后方为阳脉之海

之前给大家的都是比较常用的一些单穴，穴位发布也没有什么规律，想到什么就发什么。最近很多朋友私信我说是看的一头雾水[捂脸]，今天开始给大家按经脉发布穴位，这样大家看起来容易记忆，也方便操作[耶]

今日：十二经脉之一的手太阴肺经穴，起于中焦，下络大肠，还循胃口(下口幽门、上口贲门)，通过膈肌;属肺，至喉部，横行至胸部外上方(中府穴)，出腋下，沿上肢内侧前缘下行，过肘窝入寸口上鱼际，直出拇指之端(少商穴)。

手太阴肺经所属穴计有:中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。共十一个穴位

今天咱们来看一下云门穴：

云门穴位于胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，前正中线旁开6寸，中府上1寸

功能作用：宣肺止咳，化痰散结，通经活络，泻四肢热

主治：咳嗽、气短、气喘、胸中烦热、胸痛、伤寒四肢热不已、、胁痛引背、肩痛不举、四肢逆冷、脉代不至

按摩方法：用双手拇指指腹按揉云门穴穴位并做环状运动，每次按摩3分钟，每日2次。

艾炷灸3~5壮，或艾条灸5~10分钟

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