瓶体厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
瓶体厂家
热门搜索:
成功案例
当前位置:首页 > 成功案例

这种颜色的米让你永不胖

发布时间:2022-05-05 21:46:16 阅读: 来源:瓶体厂家
这种颜色的米让你永不胖

这种色彩鲜艳的太神奇了

1吃米饭更易瘦颠覆传统观念的米饭减肥法

很多人认为,“吃主食就是会长胖”,把主食当做肥胖的罪魁祸首。但是长期不吃米饭真的可以减肥吗?美国贝勒医学院以14,386名美国的成人为对象,调查分析米饭的消费量及减肥之间的关系。研究显示,在日常饮食中摄取白米或玄米较具有减肥效果。

因为不吃主食的话,肚子特别容易饿,饥饿感增强,饱腹感下降,无形中会让你吃更多的肉、鱼来填饱肚子。但是50克脂肪引起体重增加的效果要大于100克主食,所以不要以为吃肉不吃饭就能瘦下来。

2紫米是米中之药补脑健肾保护心脑血管

色彩鲜艳、有嚼劲的紫米又称长生米,传统中医认为紫米具有补中益气、补脑健肾等养生功效。紫米自古以来,更享有“药米”、“黑珍珠”的美誉。

现代营养学研究表明,平均每100克的紫米热量为353千卡、膳食纤维含量高达3.3克、钾295毫克、钙12毫克,以及丰富的维生素B1、B2、叶酸等多种维生素和钾、铁、锌、钙、磷等人体所需的矿物质。

紫米的外壳,比一般糯米多了花青素成分,是优质抗氧化剂的来源。适度摄取能帮助预防高血压,还有稳定人体细胞膜构造,避免动脉粥状硬化的效果。

海南好的银屑病医生
海南好的银屑病医生