夏日减肥食谱已送达,请注意查收!
发布时间:2022-06-29 13:30:44
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夏日减肥食谱已送达,请注意查收!周一食谱早:咖啡、苹果午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽周二食谱早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根周三食谱早:乌龙茶、弥猴桃午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个晚:牛肉、凉拌海带丝。周四食谱早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个晚:玉米粥(一小碗)、馒头、烧芦笋,生黄瓜一根周五食谱早:咖啡、苹果午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜周六食谱早:麦片粥(一小碗)橙子午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)周日食谱早:绿茶、苹果午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根小编推荐:蔬方沙拉。蔬方沙拉迎合了当下更加提倡轻食主义的生活形态,轻食是什么概念?其实轻食它并不是一种特定的食物,而是任意食物的一种形态,我们说的轻也不只体现在餐品中,它指的更多的是食用者的无负担、无压力、更享受的状态。但有一点毋庸置疑,它定是美食,并且健康营养。蔬方沙拉就是轻食主义的杰出代表。
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