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养生达人推荐这三款茶饮

发布时间:2022-06-23 08:59:50 阅读: 来源:瓶体厂家
养生达人推荐这三款茶饮

养生达人推荐这三款茶饮

对于什么季节喝什么茶,讲究养生的人一定听过这句老话:春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶。这对我们一年四季所喝的茶做了概括,现在正值秋季,所以最适宜喝青茶。

这里的青茶指的是介于红茶(性温)与绿茶(性凉)之间的半发酵茶,秋季喝上一杯不寒不热、性平和的青茶,既能清除夏天身体内的积热,又能缓解秋季干燥的气候对人体造成的不适感,起到润肤、润喉、恢复津液,让肌体适应自然条件变化的作用。

青茶具体指的是乌龙茶,大红袍和铁观音就是最具代表性的乌龙茶,由于是半发酵茶,所以不含维生素C,但是富含铁、钙等矿物质,同时含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分难于转化成脂肪。对降低血脂、清热解毒、促进减肥都有很大作用。因此乌龙茶也被赋予负能量饮料的美誉,如果想要减肥的话,那千万不能错过乌龙茶哦!

秋天除了适合喝乌龙茶,还适宜喝荷叶茶,荷花的叶、花和果实在中药书经的记载中有轻身、化油的作用,不但能祛除体内油脂,还能改善面色,所以荷叶自古以来就被奉为瘦身的良药,对于摄取油脂成分过多的人群最为合适。

不仅如此,荷叶茶还具有清暑利湿、升阳发散的功效,所以在夏末秋初的时节,每天喝上一杯荷叶茶,不仅能清湿热又能排解体内多余的油脂。但是干荷叶最好不要单独冲泡,因为其药性非常寒凉,服用会对身体造成较大损害,想要具有补益身体的作用,那么最好能够和其他的中药材一起搭配,对荷叶的寒性进行中和,这样才能够保健身体并且起到减肥的作用。

《健康之路》节目中专门介绍了一款荷叶和其他三味中药材一起搭配的名为祛湿宽胸茶的代茶饮,是由1g荷叶、2g佩兰、2g佛手、5g焦山楂组成,不仅对荷叶的寒性进行了中和,也将其祛湿热的作用发挥到了最大,所以体内湿热重的人群不妨试试这款代茶饮。

秋季还有一款茶是阿顺觉得不得不介绍的:菊花茶。因为秋季气候干燥,大多数人群难免会出现眼睛干涩、上火等症状,尤其是每天用眼时间长的上班族和学生群体。菊花茶富含维生素A,是保护眼睛的重要物质,具有清肝明目、清肺去火、延缓衰老的功效,而且在菊花茶中放点枸杞,益睛明目的效果更好。

茶叶不只是饮品,更在养生领域占据着不可撼动的地位,在唐代《本草拾遗》中描述茶叶的美容健身功效时有久食令人瘦之说。由此可见,茶叶在各个时代都独领风骚,属于时尚饮品。而且明代李时珍的《本草纲目》中说:茶苦而寒,阴中之阳,沉也降也,最能降火。充分肯定了茶叶的养生功效。

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