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17妙招保护牙齿健康让你笑容灿烂

发布时间:2021-01-21 14:37:40 阅读: 来源:瓶体厂家

养生导读:牙齿健康,才能笑容灿烂,对于女性朋友来说,一口健康洁白的牙齿绝对会给外貌加分,那么该如何保护牙齿呢?牙齿健康有四个标准,下面教你保护牙齿的17个小妙招,让你笑得更灿烂!

牙齿健康的四个标准

现在很多朋友都很在意牙齿的健康,但是怎么样的牙齿才算健康却不是很了解,通过总结我们得知健康的牙齿一般符合这样4个标准:第一,没有蛀牙、牙周炎等口腔疾患;第二,牙齿的外观、色泽正常;第三,牙齿排列整齐;第四,上下牙齿的咬合关系正常。

符合这4个条件就可以认为是健康美观的牙齿。这里需要强调的是上下牙齿的咬合关系,即上下牙齿的尖窝嵌合关系,因为它经常被患者忽略。事实上牙齿之间的嵌合关系对人咀嚼中颌骨的运动有着最直接的影响,进而影响颌骨的正常生长发育。

保护牙齿小妙招

1、每天必做的保养功课,有效刷牙

实行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角,转动刷头,尽最大的可能每一颗牙齿都刷到,让牙刷在上下牙列面间来回移动,以清除深处的残垢。不要横着刷牙,也不要非常用力。

2、多喝水

茶、咖啡和红酒虽然十分诱人,但却是美白牙齿的大敌。可有多少人能忍住不碰这些诱惑呢?其实喝水就可以帮你两全其美。打个比方吧,一杯咖啡泼到湿毛巾上的话,立刻拿去洗的话几乎不会留下痕迹。但是在干毛巾上泼咖啡的话恐怕就没那么容易弄干净了。经常喝水的话由于口中比较湿润,即使喝了些带色饮料也不会那么容易破坏牙齿的洁白。

3、利用好唾液的自然保护功能

实验室的研究发现,唾液是PH值接近7的中性液体。中医也认为,唾液是口腔里的天然清洗剂。用舌头在口腔里搅动1分钟,就能产生丰富的唾液,含漱片刻后徐徐咽下,让口腔自净是护齿的好方法。另外,如果感觉自己口腔干燥,除了及时补水外,还可以含2片甘草或一枚话梅,以刺激唾液的分泌。上一页1234下一页

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