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女性不想显老,多吃以下食物,补充营养,润泽肌肤,增强抵抗力

发布时间:2022-07-04 22:47:44 阅读: 来源:瓶体厂家
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黄瓜拌金针菇

做法:1、准备好食材:金针菇,黄瓜,蒜苗。

2、金针菇用水清洗后,把它撕开,然后放盘子里备用。

3、把黄瓜切成菱形的片,放盘子里备用。

4、把蒜苗切成细小的段,放盘子里备用。

5、锅里加入凉水,开大火烧开后,把金针菇倒入开水里焯一下。

6、焯好的金针菇,放入盛有凉水的碗里。

7、金针菇凉了之后,挤去水分,把黄瓜和金针菇放入一个碗里。

8、锅里加点油,开中小火加热,油热后关火

白菜五花肉

材料:五花肉250克、白菜250克、干辣椒5只、蒜10克、姜5克、香菜5克、葱5克、茶油1匙、豆瓣酱2匙、蚝油2匙、盐3克、酒1匙、酱油1匙

做法:

1.备材料

2.白菜切条

3.五花肉用沸水烫熟

4.五花肉切片

5.热锅,下回锅肉炒干

6.下小许的油,爆香姜、蒜辣椒、豆瓣酱

7.把肉与配料炒均匀

8.下白菜

9.稍炒软后下蚝油与其他调味料

10.全部材料炒透后,下点香菜与葱,关火

11.上碟即可食用

西红柿炖牛腩

食材:牛腩、西红柿、油、盐、桂皮、大料、料酒、酱油

做法:

牛腩洗净用清水浸泡1个小时,充分的去除血水

西红柿洗干净后用刀在上面轻轻的划个十字刀,放入热水中去皮,切成块,牛腩泡好后切成大块

在热油锅中爆香葱姜蒜,放入大料、辣椒、桂皮翻炒出香味,加入西红柿炒匀之后,加入清水

水开之后去除浮沫,加入酱油、料酒、盐搅拌均匀,关火,盖盖儿焖30分钟之后就可以吃了。

来源:新闻头条

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