女性不想显老，多吃以下食物，补充营养，润泽肌肤，增强抵抗力

发布时间：2022-07-04 22:47:44 阅读：次来源：瓶体厂家

黄瓜拌金针菇

做法：1、准备好食材：金针菇，黄瓜，蒜苗。

2、金针菇用水清洗后，把它撕开，然后放盘子里备用。

3、把黄瓜切成菱形的片，放盘子里备用。

4、把蒜苗切成细小的段，放盘子里备用。

5、锅里加入凉水，开大火烧开后，把金针菇倒入开水里焯一下。

6、焯好的金针菇，放入盛有凉水的碗里。

7、金针菇凉了之后，挤去水分，把黄瓜和金针菇放入一个碗里。

8、锅里加点油，开中小火加热，油热后关火

白菜五花肉

材料：五花肉250克、白菜250克、干辣椒5只、蒜10克、姜5克、香菜5克、葱5克、茶油1匙、豆瓣酱2匙、蚝油2匙、盐3克、酒1匙、酱油1匙

做法：

1.备材料

2.白菜切条

3.五花肉用沸水烫熟

4.五花肉切片

5.热锅，下回锅肉炒干

6.下小许的油，爆香姜、蒜辣椒、豆瓣酱

7.把肉与配料炒均匀

8.下白菜

9.稍炒软后下蚝油与其他调味料

10.全部材料炒透后，下点香菜与葱，关火

11.上碟即可食用

西红柿炖牛腩

食材：牛腩、西红柿、油、盐、桂皮、大料、料酒、酱油

做法：

牛腩洗净用清水浸泡1个小时，充分的去除血水

西红柿洗干净后用刀在上面轻轻的划个十字刀，放入热水中去皮，切成块，牛腩泡好后切成大块

在热油锅中爆香葱姜蒜，放入大料、辣椒、桂皮翻炒出香味，加入西红柿炒匀之后，加入清水

水开之后去除浮沫，加入酱油、料酒、盐搅拌均匀，关火，盖盖儿焖30分钟之后就可以吃了。

来源：新闻头条