教你如何养生，防止心脏疾病的发生

教你如何养生，防止心脏疾病的发生

现在许多人每天也不做什么体力活，但是就是每天都感觉自己特备的累，精神状态也不好，有时候和同事开玩笑就说这现在的年轻人都不如老人身体好，真的是这样的，现象许多人都没有好的生活习惯，总是晚睡晚期，也很少运动，还经常暴饮暴食，这些都是身体变弱的原因。

每天休息的时间不够，精神头就差，脾胃也跟着闹毛病，随之而来的就是身体的各个机能都开始下降，如果其中哪个零件坏了就会影响整个机器的运作，而心脏和脏腑就是这样的关系，养心护脏腑是我们应该注意的问题。

湿气对身体的影响

湿气是我国中医的一种说法，湿气分为内湿和外湿，中医认为环境和一定的食物摄取会让体内的湿气加重，潮湿的环境会增加体内的湿气，春季和夏季是容易使体内的湿气增加的季节，俗话说：病从口入，如果我们经常食用生冷的食物，也会使体内的湿气积累增加，如果体内的湿气较大的话，就会经常犯困，而且没有胃口。

五脏六腑都是相辅相成的

心脏的运转也需要很多的器官一起帮助联动，才能够为身体，提供足够的动力，这就像是中医中说的阴阳五行，脏腑在中医的解说下大概意思就是保护我们体内经气的作用，而心呢就是保持脏腑功能，是一切运行的基础。

每天拍一拍祛湿又护心

足三里，是身体中一个很重要的穴位，经常拍一拍不但可以祛除湿气，还可以健脾胃，它在位置在小腿外侧，外膝眼四横指，距离胫骨前缘一个横指的地方，它的作用有很多，除了祛湿健脾，还能够治消化不良，足三里也是足阳明胃经的主要穴位之一，我们也可以用艾灸刺激这个穴位，如果是体内的湿气重也可以去针灸刺激这个穴位。

神门穴心经的原穴

神门穴，是我们心经的原穴，神门穴在我国的医学记载上有很大的作用，经常按摩可以治疗心痛，失眠，它连接了心脏，可以平复我们的心情，甚至还能治疗癫狂病，晕车等，如果有晕车的朋友可以记住这个穴位，在自己晕车的时候按一按，压一压，这个穴位不但在古代中医中有使用，在我们现在的研究和治疗中也经常用到。

祛湿健脾养心护脏腑

祛湿健脾，养心护脏腑这是一个长期的工作需要长期的检查才会看到效果，平日里大家没事的时候自己就做一做，对身体又好处，在日常生活中我们还可一选择其他的养生的办法，经常参加适当的锻炼，脾胃运行正常了，身体的湿气自然就会减少，日常的饮食和作息习惯都要有相应的改正，做到合理饮食，都吃清单的少吃油炸和腌制的食物，这样可以调理我们的脾胃，食疗才是我们平常最该关心的。

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